Burnout effektiv begegnen

Zielgruppe:

Mitarbeitende aller Berufsgruppen

Seminarziel/ -inhalt:

Steigende Herausforderungen am Arbeitsplatz führen zu verstärkten Belastungen der einzelnen Arbeitnehmenden. Dies kann zu dauerhafter Überbelastung führen und langfristig krank machen. Die Inhalte dieses Workshops richten sich an alle Arbeitnehmenden und sollen ihnen einen bewussteren Umgang mit den täglichen Herausforderungen am Arbeitsplatz ermöglichen. Ziel ist dabei eine Prävention von durch Burnout bedingten Ausfällen und einer höheren Zufriedenheit am Arbeitsplatz. Erreichen Sie eine höhere Lebenszufriedenheit durch mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst.

AGENDA

• Die verschiedenen Phasen bei Burnout unterscheiden können
• Stressoren und ihre Wirkungsweise auf unseren Körper verstehen
• Anzeichen von Überbelastung frühzeitig an sich selbst bemerken lernen
• Eigene Grenzen erkennen und entsprechend darauf reagieren können
• Welche effektiven Gegenmaßnahmen stehen mir zur Verfügung?
• Nachhaltige Möglichkeiten zur Integration von Schutzmaßnahmen in den Alltag
• Verständliche und an der Praxis orientierte Vermittlung der Inhalte
• Transfer auf die individuelle Situation der Teilnehmenden